Как тийнейджърите могат да поддържат усмивката си сияйна?

В тази статия ще научите как тийнейджърите могат да поддържат сияйна и здрава усмивка чрез добри навици за устна хигиена. Ще разберете значението на миенето на зъбите два пъти на ден с флуоридна паста за зъби, ежедневното използване на конец за зъби и ограничаването на храни, богати на захар или нишесте, за да се предотврати натрупването на плака и зъбен камък.

Най-добрият начин тийнейджърите да се радват на хубава усмивка и здрави зъби е да продължат с добрите навици за устна хигиена, започнати в ранна детска възраст. Независимо дали носите брекети или друго ортодонтско лечение, важно е да:

- Миете зъбите си два пъти на ден с приета от Канадската дентална асоциация (CDA) флуоридна паста за зъби, за да премахнете плаката. Плаката е основната причина за зъбния кариес и заболяванията на венците.
- Използвате конец за зъби ежедневно, за да премахнете плаката от между зъбите и под линията на венците. Ако плаката не се премахва ежедневно, тя може да се втвърди в зъбен камък — грозно, твърдо жълто натрупване.
- Ограничите храни, богати на захар или нишесте, особено лепкави закуски.
- Посещавате зъболекар редовно за професионални почиствания и прегледи.

Освен че помагат на зъбите да издържат цял живот, чистата уста просто ви кара да се чувствате добре. Тя също така ви осигурява по-свеж дъх и по-хубаво изглеждаща усмивка.

За какви специални дентални проблеми трябва да знае един тийнейджър?

Зъбни проблеми могат да се появят и се появяват през тийнейджърските години. Да бъдете по-информирани за проблемите, които засягат оралното здраве, може да улесни вземането на най-добрите решения.

Ортодонтия — много тийнейджъри и по-малки тийнейджъри се нуждаят от брекети, за да коригират скупчени или криви зъби и неправилно подравняване на челюстта. Зъби, които не пасват правилно, са по-трудни за почистване, имат по-голям шанс да бъдат загубени рано и причиняват допълнително напрежение на дъвкателните мускули. Ортодонтски преглед ще определи дали се нуждаете от брекети и кой тип лечение е подходящ за вас. Ако носите брекети, трябва да се полагат допълнителни грижи за правилното почистване на зъбите ви.

Предпазители за уста — ако спортувате, предпазителите за уста са от решаващо значение за защитата на вашата усмивка. Тези устройства обикновено покриват горните зъби и са предназначени да предпазват от счупени зъби, сцепени устни и други увреждания на устата ви. Ако носите брекети или други фиксирани дентални апарати (като мост) на долната си челюст, вашият зъболекар може да предложи предпазител за уста и за тези зъби.

Хранене — храненето играе ключова роля за вашето дентално здраве. Захарите и нишестетата в много закуски и напитки подпомагат образуването на плака, която разрушава зъбния емайл. Ограничете броя на закуските, които ядете и пиете — всеки път, когато консумирате храни и напитки, които съдържат захари или нишестета, зъбите ви са атакувани от киселини за 20 минути или повече. Яденето на добре балансирана диета от петте хранителни групи може да направи голяма разлика във вашето дентално здраве. За закуски избирайте питателни храни като сирене, сурови зеленчуци, обикновено кисело мляко или плодове.

Тютюнопушене — ако не пушите или не дъвчете тютюн, не започвайте. В допълнение към други здравословни проблеми, тютюнопушенето може да оцвети вашите зъби и венци, да оцвети натрупването на зъбен камък върху зъбите ви и да допринесе за лош дъх. В дългосрочен план, дъвченето на тютюн, цигарите и пурите увеличават риска от развитие на рак на устната кухина и заболявания на венците. Ако използвате тютюн, уведомете вашия зъболекар и лекар и не забравяйте да им кажете за всякакви проблеми с устата, които може да изпитвате.

Пиърсинг на устната кухина — въпреки популярността си, пиърсингът на устната кухина може да причини усложнения като инфекции, неуправляемо кървене и увреждане на нервите. Можете също така да се задавите с висулки, щанги или обръчи, които се разхлабят, а металните бижута също могат да счупят или напукат зъбите и да увредят венците ви. Ако обмисляте пиърсинг на устната кухина, уведомете вашия зъболекар; той или тя може да ви помогне да направите най-безопасния избор.

Хранителни разстройства — както булимията (преяждане и повръщане), така и анорексията (непомерен страх от напълняване, често водещ до повръщане) са сериозни разстройства, които пряко засягат външния вид на зъбите, като ерозират зъбния емайл. Докато зъболекарят може да коригира влошения зъбен емайл, той или тя не може да лекува самото хранително разстройство — потенциално животозастрашаващо състояние, което изисква адресиране на психологическите проблеми със самооценката и самоконтрола. Ако имате хранително разстройство — или смятате, че може да имате — говорете с вашия лекар.

Как мога да направя зъбите си да изглеждат по-бели?

Цялостното почистване от зъболекар или хигиенист ще премахне повечето външни петна, причинени от храна и тютюн. Използването на избелваща паста за зъби също може да помогне за премахване на тези повърхностни петна между посещенията при зъболекар. Ако петната са присъствали от години, може да се наложи да си направите професионално избелване на зъбите, за да премахнете тези по-упорити външни петна.

Вътрешните петна могат да бъдат избелени, бондирани или покрити с корона. Въпреки че всеки от тези методи е безопасен и ефективен, вашият зъболекар ще препоръча кое лечение е подходящо за вас в зависимост от състоянието на вашите зъби и резултатите, които искате да постигнете.