Избелва ли кокосовото масло зъбите?

В тази статия ще научите, че няма научно доказателство, че „дъвченето“ на масло с кокосово масло избелва зъбите. Текстът препоръчва вместо това да се използват доказани методи за избелване, като свободно достъпни продукти като избелваща паста за зъби и ленти, или по-ефективни процедури в кабинета от зъболекар.

Ако се интересувате от природни средства и органични продукти, вероятно сте запознати с практиката на „дъвчене“ на масло (oil pulling). Това включва жабуркане с една чаена лъжичка или повече хранително масло (обикновено кокосово) в устата ви като начин за грижа за зъбите ви.

Някои твърдят, че кокосовото масло предлага ползи като по-здрави венци, премахване на плака и дори по-бели зъби. Но преди да направите „дъвченето“ на масло част от сутрешната си рутина, важно е да попитате: „Наистина ли кокосовото масло избелва зъбите?“. Оказва се, че маслото вероятно няма да ви предложи значителни ползи за устната кухина. Ще ви кажем защо – но първо, малко история.

Какъв е произходът на „дъвченето“ на масло?

Практиката на „дъвчене“ на масло датира от Индия и традиционната аюрведическа медицина, която е насърчавала „дъвченето“ на масло за много заболявания – включително орално здраве. Идеята е, че докато жабуркате и "дърпате" маслото през устата си, то премахва бактериите, които могат да доведат до плака и гингивит. Някои твърдят, че практиката също води до по-бели зъби и намалена чувствителност.

С все повече и повече хора, търсещи естествени средства за по-здраво тяло, „дъвченето“ на масло е едно, което се появява в темите за дентална хигиена. Ентусиастите на естествения начин на живот са възприели с нетърпение навика да „дъвчат“ масло – като някои жабуркат с масло за около 20 минути на ден в търсене на предполагаемите ползи.

Тъй като „дъвченето“ на масло има такъв "дърпащ" ефект (извинявам се за играта на думи) върху хората, научните изследвания са се заели с определянето на неговите качества.

Има ли научно доказателство, че „дъвченето“ на масло избелва зъбите?

Обърнете се към експертите, ако се чудите дали кокосовото масло е решението за избелване на зъби. Американската дентална асоциация (ADA) отбелязва, че няма достатъчно научни доказателства, за да се докаже, че „дъвченето“ на масло е полезно за вашето орално здраве. Без надеждни изследвания и тестове, ADA не може да препоръча практиката на жабуркане с масло.

ADA получи подкрепа в систематичен преглед, специално за „дъвчене“ на масло с кокосово масло и устна хигиена, публикуван в научното списание Heliyon. Научният преглед заключи, че е „трудно да се определи дали „дъвченето“ на масло с кокосово масло има действителен благотворен ефект.

Кои решения за избелване на зъби работят?

Какво е доказано, че привежда зъбите в ослепителна форма, ако няма убедителни доказателства, че кокосовото масло избелва зъбите? По-долу са многобройните начини, по които можете да направите зъбите си по-бели у дома или в кабинета на зъболекаря.

Домашно избелване

Ефективните свободно достъпни избелващи продукти съдържат естествени продукти, като сода за хляб или ксилитол. Въпреки това, много от тях използват суперефективните избелващи агенти водороден пероксид или карбамиден пероксид – нанесени в различни степени в зависимост от продукта.

Някои продукти идват с LED светлина, за да активират допълнително избелването на зъбите ви. Продуктите за домашно избелване включват:

Паста за зъби: Уверете се, че пастата за зъби, която купувате, съдържа флуорид. Използвайте по време на миенето на зъбите два пъти дневно.

Вода за уста: Използвайте, когато изплаквате устата си ежедневно.

Ленти: Следвайте указанията на опаковката, за да нанесете лентите, съдържащи тънък слой избелващ агент, върху зъбите си.

Писалка: Перфектна за когато сте в движение, можете да използвате тази писалка, за да избелите зъбите си по всяко време.

Гелни шини: Налични там, където се продават дентални продукти, тези шини се използват най-добре у дома, като се следват указанията на опаковката.я.

Избелване в кабинета

Говорете с вашия зъболекар за професионално избелване в кабинета за сияйна усмивка. Сред опциите са:

Индивидуални гел шини за избелване на зъби: Индивидуалните шини могат да бъдат по-ефективни и по-добри в защитата на венците ви от свободно достъпните шини. И ако предпочитате, можете да ги използвате у дома.

Комбинация от избелващ гел и лазер: Въпреки че осигурява най-ефективните резултати, собствените разходи може да не са във вашия бюджет. Но процедурата може да си заслужава за вас.

Обсъдете всички опции с вашите дентални специалисти. Каквато и опция да изберете, използването на флуоридна избелваща паста за зъби като част от вашата редовна рутина за устна хигиена може да поддържа зъбите ви бели.

„Дъвченето“ на масло може да е популярно в някои среди, но в крайна сметка, неговите избелващи и орални здравни ползи са неубедителни. Ако наистина искате резултати от избелване, разчитайте на съставките, които са доказано, че работят. И след това покажете вашите по-бели, по-сияйни зъби на света!